het helende huis
natúúrlijk bewegen
regie
in handen over jouw eigen fysieke gezondheid
Groepsles BeweegKansen
Bewegen is goed voor iedereen. Of je nu te maken hebt met een chronische aandoening of gewoon omdat je al een tijdje niet in beweging bent geweest. De drempel om in beweging te komen kan hoog zijn. Wij willen jou daarbij helpen.
Paula de Visser en Hilde Desmet geven Beweegkansen, lessen gebaseerd op Qi Gong en Natuurlijk Bewegen. De les bestaat uit rustige bewegingen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat iedereen mee kan doen. Ook zittend kan er deelgenomen worden.
We geven Beweegkansen in Gennep en Cuijk.
Een les duurt een uur en kost € 10,00.
Beweegkansen is een samenwerking met de HAN aangegaan. Bij onderzoek naar het effect van onze beweeglessen is naar voor gekomen dat zowel op het gebied van gezondheid en welzijn onze cursisten vooruitgang boeken.
Wil jij weten wat Beweegkansen voor jou kan betekenen?
Doe mee en laat je inspireren!
Cuijk woensdag 18.30 uur in de gymzaal van BS de Waai, Bostulp 52
Gennep woensdag 20.00 uur, Pr. Irenestraat 23, Terrein Jong Nederland
natuurlijk bewegen
Als mens bewegen we op onze eigen natuurlijke manier. Maar hoe natuurlijk is onze manier van bewegen? Door het dragen van schoenen, het zitten op stoelen en stress brengen we ons lichaam in onbalans. Met fysiek ongemak als gevolg.
Wanneer heb jij voor het laatst op de grond gezeten? Of een zwaar voorwerp opgetild? Deze vaardigheden worden lastiger naarmate we minder bewegen, niet omdat we ouder worden.
Een lichaam met voldoende beweging heeft een goede doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en een gezond zenuwstelsel. Door beweging toe te voegen in je dagelijks leven, thuis of op het werk, zorg je voor een gezond en beter functionerend lichaam.
regie over eigen lichaam
Helaas ontbreekt een goede handleiding voor ons lichaam. Wil jij de regie over jouw lichaam weer in handen te krijgen? En leren wat je kunt doen om beter én meer van jezelf te bewegen?
Dat kan door beweegkansen te ontdekken gedurende de dag. Variatie in beweging en houding. Het tijdig herkennen van stijfheid in spieren en gewrichten. En weten welke bewegingen je toe kunt passen om goed voor je lichaam te zorgen.
Ik kan je daarbij helpen. Voor bedrijven en particulieren bied ik programma’s op maat, gebaseerd op de hulpvraag m.b.t. de fysieke klachten waar jij of jouw medewerkers mee te maken hebben.
maatwerk
beweegsessies aangepast aan jouw wensen
online - buiten - binnen
bedrijven
Ieder werk brengt verschillende fysieke handelingen met zich mee. Zowel bij licht als zwaar fysiek werk zijn er herhalende bewegingen. Hierdoor zijn er spieren en gewrichten die veel of juist te weinig worden belast.
Mijn aanpak is praktisch. Veel bewegen tijdens de sessies, voelen en ervaren wat een aanpassing in een beweging of houding met jou doet. De meeste bewegingen zijn toepasbaar tijdens het werk, waardoor je kunt blijven variëren in houding zonder je werk te onderbreken.
All movement sessions can be taught in English as well.
individueel of groep
Maatwerk bied ik ook aan particulieren. Variërend van groepslessen tot individuele begeleiding. De lessen kunnen binnen, buiten of online plaatsvinden. Vanwege de Coronamaatregelen zijn de groepslessen alleen online beschikbaar. Individuele begeleiding buiten is mogelijk aan max. 2 personen.
Mocht je online aan de slag willen, alleen of met twee personen, neem dan contact op via het contactformulier. Dan stemmen we de beweegsessies af op jouw wensen en doelen.
De online lessen vind je onder de groene knop.
het helende huis
passie voor gezond en natúúrlijk bewegen - voor jongeren en volwassenen
het helende huis
Mijn naam is Paula de Visser en in 2012 ben ik gestart met Het Helende Huis. Mijn missie is om vanuit oorspronkelijkheid en respect bij te dragen aan de gezondheid en het welzijn van anderen. Hiervoor zet ik mijn passie voor bewegen in als middel.
Mijn ervaring als Sportleider Seniorensport en de studie Restorative Excercise Specialist bij Katy Bowman gebruik ik als basis.
Ik vind het nog steeds bijzonder om te ontdekken dat we m.b.v. beweging, inspanning & ontspanning en bewust zijn van onze ademhaling ons beweegpatroon kunnen verbeteren. En daarmee kunnen bijdragen aan onze eigen gezondheid. Deze kennis wil ik graag met je delen. Zodat jij weer de regie krijgt over jouw eigen lichaam.
contact
hethelendehuis@ziggo.nl. 06 400 64 724
informatie
het helende huis – Paula de Visser – Burg. van Hultenstraat 16 – 5443 AR – Haps – 06 400 64 724 – hethelendehuis@ziggo.nl
van Koophandel 55985596 – BTW NL001914138B31
Algemene Voorwaarden 2021 Privacyverklaring Het Helende Huis