het helende huis

natúúrlijk bewegen

Informatiesessies Gezond Werken

Tussen 14 en 25 juni zijn er zes momenten waarop ik je meeneem in de wereld van werken aan je bureau én het zorgen voor beweegmomenten tijdens het werk.
Ons lichaam is niet gemaakt om een hele dag te zitten, ondanks dat velen van ons een baan hebben die dat wel van ons vraagt.
Ons lichaam wordt juist blij van beweging door de dag heen.
In de informatiesessie leer ik hoe je kunt variëren in houding en beweging, terwijl je door kunt werken. 45 minuten theorie en praktijk, 15 minuten Vraag en Antwoord.
 
Data:
maandag 14 juni om 19.30 uur                   dinsdag 22 juni om 19.30 uur
woensdag 16 juni om 12.00 uur                 woensdag 23 juni om 12.00 uur
vrijdag 18 juni om 19.30 uur                        donderdag 24 juni om 16.00 uur

regie

in handen over jouw eigen fysieke gezondheid

natuurlijk bewegen

Als mens bewegen we op onze eigen natuurlijke manier. Maar hoe natuurlijk is onze manier van bewegen? Door het dragen van schoenen, het zitten op stoelen en stress brengen we ons lichaam in onbalans. Met fysiek ongemak als gevolg.

Wanneer heb jij voor het laatst op de grond gezeten? Of een zwaar voorwerp opgetild? Deze vaardigheden worden lastiger naarmate we minder bewegen, niet omdat we ouder worden. 

Een lichaam met voldoende beweging heeft een goede doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en een gezond zenuwstelsel. Door beweging toe te voegen in je dagelijks leven, thuis of op het werk, zorg je voor een gezond en beter functionerend lichaam.

regie over eigen lichaam

Helaas ontbreekt een goede handleiding voor ons lichaam. Wil jij de regie over jouw lichaam weer in handen te krijgen? En leren wat je kunt doen om beter én meer van jezelf te bewegen?

Dat kan door beweegkansen te ontdekken gedurende de dag. Variatie in beweging en houding. Het tijdig herkennen van stijfheid in spieren en gewrichten. En weten welke bewegingen je toe kunt passen om goed voor je lichaam te zorgen.

Ik kan je daarbij helpen. Voor bedrijven en particulieren bied ik programma’s op maat, gebaseerd op de hulpvraag m.b.t. de fysieke klachten waar jij of jouw medewerkers mee te maken hebben.  

maatwerk

beweegsessies aangepast aan jouw wensen
online - buiten - binnen

bedrijven

Ieder werk brengt verschillende fysieke handelingen met zich mee.  Zowel bij licht als zwaar fysiek werk zijn er herhalende bewegingen. Hierdoor zijn er spieren en gewrichten die veel of juist te weinig worden belast.

Mijn aanpak is praktisch. Veel bewegen tijdens de sessies, voelen en ervaren wat een aanpassing in een beweging of houding met jou doet. De meeste bewegingen zijn toepasbaar tijdens het werk, waardoor je kunt blijven variëren in houding zonder je werk te onderbreken.

All movement sessions can be taught in English as well.

Informatiefolder Het Helende Huis

Pakketten en maatwerk Het Helende Huis

individueel of groep

Maatwerk bied ik ook aan particulieren. Variërend van groepslessen tot individuele begeleiding. De lessen kunnen binnen, buiten of online plaatsvinden. Vanwege de Coronamaatregelen zijn de groepslessen alleen online beschikbaar. Individuele begeleiding buiten is mogelijk aan max. 2 personen.

Mocht je online aan de slag willen, alleen of met twee personen,  neem dan contact op via het contactformulier. Dan stemmen we de beweegsessies af op jouw wensen en doelen.

De online lessen vind je onder de groene knop.

het helende huis

passie voor gezond en natúúrlijk bewegen - voor jongeren en volwassenen

het helende huis

Mijn naam is Paula de Visser en in 2012 ben ik gestart met Het Helende Huis. Mijn missie is om vanuit oorspronkelijkheid en respect bij te dragen aan de gezondheid en het welzijn van anderen. Hiervoor zet ik mijn passie voor bewegen in als middel.

Mijn ervaring als Sportleider Seniorensport en de studie Restorative Excercise Specialist bij Katy Bowman gebruik ik als basis.

Ik vind het nog steeds bijzonder om te ontdekken dat we m.b.v. beweging, inspanning & ontspanning en bewust zijn van onze ademhaling ons beweegpatroon kunnen verbeteren.  En daarmee kunnen bijdragen aan onze eigen gezondheid. Deze kennis wil ik graag met je delen. Zodat jij weer de regie krijgt over jouw eigen lichaam.

contact

voor vragen, informatie en beweegsessies op maat

contactformulier

contactinformatie

het helende huis – Paula de Visser – Burg. van Hultenstraat 16 – 5443 AR – Haps – 06 400 64 724 – hethelendehuis@ziggo.nl

    van Koophandel 55985596 – BTW NL001914138B31

Algemene Voorwaarden 2021       Privacyverklaring Het Helende Huis