Vanaf september 2023 start de pilot Gezond Werken. Een traject voor kantoormedewerkers die werkgerelateerde, fysieke klachten zelf aan willen pakken. Door beweging aan je werkdag toe te voegen, terwijl je aan je bureau zit of staat. En ik ga je daarbij helpen.

In twee maanden leer je:

-waarom je lichaam meer nodig heeft dan alleen wandelen in de pauze (wat gebeurt er met spieren en organen als je te weinig beweegt)

– welke signalen jouw lichaam geeft voor er fysieke klachten ontstaan (ja, je lichaam vertelt je het echt, je hoeft alleen maar te luisteren)

– hoe je fysieke klachten zelf aan kunt pakken (hoe fijn is het als je weet wat je kunt doen om klachten te verminderen of zelfs te voorkomen)

– de bewegingen te integreren in je werkdag in kleine stappen (dit is het leukste, maar ook het lastigste deel, ik spreek uit ervaring)