Of je nu achter je bureau zit of staat, we gaan samen de uitdaging aan om beweging te integreren in je dagelijkse routine. Zodat je in staat bent om werkgerelateerde fysieke klachten zelf aan te pakken.

In slechts drie maanden tijd ga je ontdekken:

🔍 Waarom je lichaam meer nodig heeft dan alleen een wandelingetje tijdens de pauze (wat gebeurt er eigenlijk met die spieren en organen als je te weinig beweegt?).

🚨 Welke signalen je lichaam je geeft voordat die vervelende klachten toeslaan (geloof me, je lichaam heeft een boodschap voor je – je hoeft alleen maar te luisteren).

💪 Hoe je die fysieke ongemakken zelf te lijf kunt gaan (hoe geweldig zou het zijn om te weten hoe je die klachten kunt verminderen of zelfs voorkomen?).

🔄 En last but not least, hoe je die energieke bewegingen geleidelijk aan in je werkdag kunt integreren (dit is het leukste en tegelijkertijd het meest uitdagende deel – en ja, ik spreek uit ervaring).

Ben je er klaar voor? Let’s do this! 💼💪