Een stuk fruit is gezond. Maar als je alleen fruit eet, krijg je niet alle voedingsstoffen binnen. Dat geldt ook voor bewegen. Als je zittend werk hebt, gebruik maar een klein deel van je spieren en gewrichten. En komen de andere spieren en gewrichten beweging tekort. Met als gevolg fysieke klachten die niet alleen je werk beïnvloeden, maar ook de activiteiten in je vrije tijd.

In het webinar Introductie Gezond Werken leg ik uit wat (niet)bewegen met jouw lichaam doet. En hoe je beweging kunt integreren in jouw werkdag. Natuurlijk leer ik je al een paar bewegingen aan, die je meteen kunt inzetten.

Zorg dat je een bureau en een stoel zonder armleuningen tot je beschikking hebt. De sessie wordt gegeven via Zoom. 

Kies een datum en meld je aan voor het webinar.